Már 7089 recept az oldalunkon

Kezdőoldal  //  Receptek  //  Főételek, köretek  //  Tofus, barna rizses egytál - vegán
Kifőztük Gasztromagazin
Tofus, barna rizses egytál - vegán

Hozzávalók

  • 15 dkg barna rizs
  • 1/2 kávéskanál só
  • 20 dkg karfiol
  • 20 dkg kukorica
  • 1 vöröshagyma
  • 15 dkg tofu
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál szezámmag
  • 1/2 kávéskanál kurkuma
  • 1/4 kávéskanál gyömbérpor
  • 1/4 kávéskanál őrölt bors
  • 1 teáskanál só
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • víz

Elkészítés

  1. A barna rizst a sóval együtt megfőzzük.

    Az olajat felmelegítjük, a megtisztított és karikákra vágott hagymát megpirítjuk benne, beletesszük a karfiolt, a kukoricát, a sót, a gyömbért és a kurkumát, felöntjük vízzel és puhára főzzük. A végén hozzákeverjük a megfőtt rizst, a kockára vágott tofut, a borsot és a paradicsomszószt, majd összeforraljuk.

    A szezámmagot szárazon megpirítjuk és a tetejére szórjuk.

    http://lettudatoskonyha.blogspot.com/

__________________

__________________

 



Partnereink

Kifőztük magazinok

Ki van online

Oldalainkat 1421 vendég és 0 tag böngészi

Bejelentkezés

Regisztráció

*
*
*
*
*
*

A (*) jelölt adatokat kötelező megadni!