Már 7790 recept az oldalunkon

Kezdőoldal  //  Receptek  //  Levesek  //  Paradicsomleves hüvelyesekkel, spanyolosan
Kifőztük Gasztromagazin
Paradicsomleves hüvelyesekkel, spanyolosan

Hozzávalók

  • Hozzávalók 4 személyre
  • 1 konzervparadicsom (40 dkg)
  • 1 vöröshagyma
  • 1 sárgarépa
  • 1,2-1,5 l víz
  • 1 konzerv-csicseriborsó (40 dkg)
  • 15 dkg fagyasztott zöldbab
  • 20 dkg zöldborsó
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál füstölt, őrölt pirospaprika
  • 1 kávéskanál őrölt római kömény
  • 2 babérlevél
  • (olíva)olaj vagy kókuszzsír

Elkészítés

  1. Paradicsomleves hüvelyesekkel, spanyolosan

    A kétféle hagymát felaprítjuk, a sárgarépát karikákra vágjuk. A hagymákat kevés zsiradékon megsütjük, elvegyítjük a római köménnyel, a pirospaprikával, 1 perc múlva pedig a sárgarépával. További 1-2 percig pirítjuk a zöldségeket, majd hozzáadjuk a paradicsomot, a babérlevelet, és felöntjük a vízzel. Sózzuk, forrástól számítva 15 percig főzzük. Ekkor – a babérlevél eltávolítását követően – a felét botmixerrel turmixoljuk, majd az összes leveshez adjuk a hüvelyeseket. Forrástól számított újabb 5 perc alatt (vagy amíg megfőnek a zöldségek) készre főzzük.

    1 adag 218 kcal, és 31 g szénhidrátot tartalmaz.

    http://flamcsi.blogspot.com

    Flamcsi további receptjeihez katt IDE.

    Az alapanyagok beszerezhetőek a www.bijobolt.hu webáruházban. További infóért katt IDE. 

     

     

__________________

__________________

 



 



Partnereink

Kifőztük magazinok

Ki van online

Oldalainkat 0 vendég és 0 tag böngészi

Regisztráció

*
*
*
*
*
*

A (*) jelölt adatokat kötelező megadni!